fazer a traduçao do texto 3 tricks for a bether
Soluções para a tarefa
Resposta:
Como se trata de uma tradução, podemos dizer em termos gerais que:
3 truques para uma memória melhor.
O cérebro funciona como um músculo quanto mais você o usa, mais forte ele fica. Aprender coisas novas, variar a sua rotina, ter debates acalorados, fazer viagens e tocar um instrumento são fatores que ajudam o seu cérebro a fazer a funcionar melhor.
Coma carboidratos saudáveis, isso aumentará o número de células nervosas.
Um estudo canadense descobriu que as pessoas mais velhas cujas dietas continham a maior porcentagem de calorias, melhoravam em testes de memória e tarefas. No entanto, certifique-se de que você está obtendo esses carboidratos de frutas, vegetais e cereais integrais- Esta liberação de glicose para o cérebro deve ser gradual. Comer peixes ricos em ômega 3 uma vez por semana também ajudará a massa cinzenta.