Question

Fale sobre os elementos que são necessários para se adotar um estilo de vida fisicamente ativo.

Answer 1

para ser físicamente ativo é preciso manter um certo regime alimentar, para que com as atividades feitas, não se ganhe massa rápido novamente.
1- ter uma tabela de horários para atividades
2- se possível praticar esportes semanalmente
3- não deixar de seguir o regime
4- estar sempre procurando alimentos mais saudáveis.