Falando sobre experimentação e Fruição dos exercícios. É correto afirmar que:
a) ( ) Alongamento do quadríceps , musculatura da parte anterior da coxa e feito de barriga pra cima e com as pernas dobrada tem um melhor resultado.
b) ( ) Alongamento total deitado , alonga o tórax e o abdome. Deite-se de costas num colchonete com as pernas estendidas.
c) ( ) O alongamento de panturrilha Melhora na qualidade de vida ; Relaxa o corpo e a mente ; Melhora na aptidão física ; Promove saúde e Melhora a postura ;
d) ( ) Super-homem, atinge os músculos desde a nuca até as nádegas, todos os quais dão estabilidade à coluna.
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Resposta:
d) ....,.....
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