faça uma lista de alimentos light
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Frango,peru, ovos, atum em água, truta, legumes frescos,pão integral,arroz integral, aveia, tostas integrais, leite magro, iogurte magro, sumos naturais, maionese light, chá, queijo magro, cereais integrais, fruta fresca, feijão
jaquelinegiaoficial:
muito obrigado vc me ajudou muito
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2
Laticínios
Carne e peixe
Frutas e vegetais
Grãos
Atum light
Molho de tomate
Iogurte desnatado
Granola light
Barrinhas de cereal
Suco de soja
Mussarela de búfala
Especiarias como gengibre, canela e pimenta
Abacaxi, melancia e mamão formosa
Peito de frango
Cookies integrais e light
Sorvete light
Espero ter ajudado .
Carne e peixe
Frutas e vegetais
Grãos
Atum light
Molho de tomate
Iogurte desnatado
Granola light
Barrinhas de cereal
Suco de soja
Mussarela de búfala
Especiarias como gengibre, canela e pimenta
Abacaxi, melancia e mamão formosa
Peito de frango
Cookies integrais e light
Sorvete light
Espero ter ajudado .
obrigado
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