Ed. Física, perguntado por minadaisee, 4 meses atrás

faça um treino com 8 exercícios e alongamentos que tenha uma duração de 15 a 20 minutos

Soluções para a tarefa

Respondido por lourdesdias2603

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Resposta:

Ponte

Agachamento na cadeira

Agachamento na parede (isométrico)

Aviãozinho (stiff unilateral)

Flexão de braço

Abdominal

Remada

Pular corda

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