Question

Faça um texto expressando a sua opinião Sobre o tema ''Qual a importância do alongamento? '' me ajudem por favor preciso disso urgente tô sem ideias

Answer 1

O alongamento é importante para os músculos já que quando alongado ele relaxa o que diminui a tensão sobre ele, é recomendado principalmente em casos de câimbras que é a contração do musculo ao máximo, alongar a área da câimbra ajuda a passar a câimbra e consequentemente a dor. Resumindo o alongamento ajuda o manter o músculo saudável . Porém deve se lembrar que não é porque ele é importante que deve ser feito de forma exagerada, um alongamento mal feito pode acarretar dores e até possíveis danos ao músculo esquelético estriado. Antes dos exercícios por exemplo dependendo da atividade a ser realizada é mais recomendado um aquecimento do que de fato o alongamento em si.


Espero ter ajudado