Question

faça um pequeno texto citando 5 hábitos de uma alimentação saudável ​

Answer 1

Para termos uma alimentação saudável é necessário uma dieta rica em verduras e legumes crus,sempre que possível.Vale lembrar que não custa nada optarmos por produtos integrais nolugar de alimentos refinados.

Atualmente a falta de um cardápio diversificado resulta em uma ingestão calórica elevada,principalmente se o indivíduo ter o hábito de pular as refeições.O ideal é fazer de quatro a seis refeições diárias e evitar bebidas cafeinadas.