faça um breve relato com no mínimo 10 linhas sobre Saúde e qualidade de vida e autocuidado com o corpo e saúde.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Buscar quais são as necessidades do corpo e da mente, melhorar o estilo de vida cultivando hábitos saudáveis, manter uma alimentação equilibrada e, consequentemente, controlar os fatores de risco que levam a doenças é, indubitavelmente, qualidade de vida, e isso se chama autocuidado.
Dos males que podem interromper esse ciclo de cuidado, um dos mais importantes é o stress. Além de sofrer as consequências, muitas pessoas podem sequer saber que estão perdendo qualidade de vida. Dores de cabeça, esquecimento, batimentos cardíacos acelerados, mau humor, choros sem motivo, vontade de sumir, músculos doridos ou mãos frias e úmidas podem ser alguns sintomas. Mas é possível diminuir os efeitos do stress tomando algumas medidas específicas.