Question

explique tres exercicios diferentes que podem ser realizados em casa,de forma adaptada

Answer 1

Resposta:

Flexão de braços. É um exercício de simples execução. ...

Mergulho de banco. Basta arranjar uma cadeira ou sofá como apoio. ...

Prancha no solo. O tronco, o quadril e as pernas não tocam o chão enquanto os antebraços estão apoiados no solo. ...

Agachamento. ...

Abdominais.

Answer 2

abdominal, agachamento, prancha