Question

Explique se existe benefícios ou malefícios na prática de esportes

Answer 1

Os esportes devem ser regulados para cada grupo de pessoas, por exemplo, não é nem um pouco recomendado que um senhor de 75 anos, com osteoporose realize atividades de luta marcial. Porém, para um jovem de 20, é recomendado. Quando esportes são bem escolhidos para cada pessoa, seus benefícios são muito grandes: fortalecimento muscular e ósseo, evitar depressão, evitar diabetes tipo 1, diminuição da pressão arterial em repouso, etc. Porém, quando em excesso, podem causar um efeito contrário no organismo: danos aos ossos e músculos, estresse, dores.