Question

Explique porque as recomendações a seguir são importantes para a saúde.
a) Comer alimentos variados.
b) Preferir alimentos cozidos ou assados a frituras.
c) Não tomar suplementos sem orientação.
d) Substituir, na sobremesa, doces por frutas.
e) Cozinhar verduras e legumes em pouca água ou no vapor.
f) Consumir alimentos ricos em cálcio.
g) Manter um peso adequado à sua altura.

Answer 1

a) Precisamos de alimentos variados ,porque nosso corpo precisa de carboidratos, calcios, sodio, proteína,etc. Porque se o nosso corpo ficar sem algum desses ele começa a "estranhar."
b) Frituras contém uma quantidade muito grande de sódio e óleo. . e isto faz muito mau para o nosso corpo
c)Suplementos contém uma quantidade muito grande de hormônios, e isto faz muito mal se não tormarmos com preucaçao.
d)Doces contém uma quantidade muito grande de açúcares e carboidratos.. dando-nos mais açúcares do que energia.. A fruta age contrariamente.
e) X
f)Cálcio faz bastante bem para os ossos, E isto é uma melhor qualidade de vida.
g)quando seu peso não se adequa a sua altura.. você começa a ter várias dores musculares. . e isto faz mal para a saúde