Explique por que o treinamento funcional tem esse nome. Alguém pode me responder, por favor
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Resposta:
De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde 1911 e refere-se a todo programa de treino que deixa o indivíduo mais funcional, ou seja, melhor preparado para desempenhar tarefas da vida diária.
O Treinamento Funcional treina as habilidades motoras funcionais necessárias para as atividades cotidianas e ou esportivas, andar, correr, abaixar, levantar, puxar, empurrar e saltar. O Treinamento Funcional te leva a treinar o corpo como um todo, melhorando a estrutura do corpo e seu movimento para atividades simples e complexas do dia-a-dia, como limpar uma casa, subir escada carregando alguma caixa ou pegar algo do chão. O Treinamento Funcional também irá desenvolver sua musculatura e capacidade cardio respiratória para a prática de exercícios como ciclismo, futebol, vôlei, corrida e natação.
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