Question

Explique o que é ginástica de condicionamento físico e fala sobre uma das capacidades físicas.


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Answer 1

Resposta:

Ginástica de Condicionamento Físico    É a ginástica  indicada para manutenção  da  boa  forma  e  do  bom  desempenho  das  funções  orgânicas.  Praticada  em  academias  ou  na  forma  de  atividade  física  livre,  respeitando  uma  frequência,  intensidade e duração adequadas. Englobam todas as  modalidades  que  tem  por  objetivo  a  aquisição  ou  a  manutenção  da  aptidão  física  do  indivíduo  normal  e/ou atleta.      Ao  longo  da  história  a  atividade  física  sempre  esteve  presente  na  rotina  da  humanidade  sempre  associada  a  um  estilo  de  época,  a  caça  dos  homens das cavernas para a sobrevivência, os Gregos  e  suas  práticas  desportivas  na  busca  de  um  corpo  perfeito  ou  de  cunho  militar  como  o  exemplo  na  formação  das  legiões  romanas  com  suas  longas  marcha e  treinos, mas essa  relação entre a atividade  física  e  o  homem  em  sua  rotina  diária  parece  ter  diminuído  gradativamente  ao  longo  de  nossa  evolução.    A  tecnologia  e  o  progresso  trouxeram  facilidades,  mas  junto  vieram  as  doenças  silenciosas  formando  uma  epidemia  que  se  estabelecem  sem  maiores  sintomas  em  suas  primeiras  fases  e  vão  gradativamente se desenvolvendo ao  longo dos anos,  identificadas  como  doenças  degenerativas,  que  tem  sua origem em uma série de fatores como a genética,  influência do meio externo e maus hábitos de vida.     O  incentivo a prática de atividade  física  tem  acontecido  através  de  todos  os  meios  de  comunicação,  mas,  ainda  assim  cada  vez  mais  a  população  apresenta  problemas  relacionados  com  a  falta de exercícios, a desculpa mais frequente é a falta  de  tempo  ou  falta  de  condições  para  prática  que  é  agravada  pela  economia  de  movimentos  em  nossa  rotina,  como  a  comodidades  do  controle  remoto,  telefone  celular,  elevadores  e  escadas  rolantes  sem  falar  nas  horas  diárias  dedicadas  a  televisão  ou  ao  computador e  infelizmente parece  ser um  fenômeno  de  dimensões  mundial,  pois  uma  das  doenças  associadas a falta de exercícios como a obesidade tem  ocorrido em quase todo planeta.    Para ressaltar o papel da atividade física  basta  comparar  uma  pessoa  ativa  fisicamente  de  60  anos  com  um  inativo  de  mesma  idade,  quando  comparados  a  diferença  são  grandes,  mas  o  que  reflete em termos de qualidade de vida é que o ativo  provavelmente  terá  maior  facilidade  de  se  movimentar,  maior  força  muscular,  flexibilidade  e  condicionamento tão importantes em sua vida diária.    Capacidades Motoras e Qualidades Físicas     Em 1968, um estudioso alemão propôs a  expressão  "Capacidades  Motoras"  para  substituir  a  usada universalmente "Qualidades Físicas", visto que  este termo "qualidade" já indica um valor elevado em  qualquer  âmbito.  O  termo  "capacidade"  indica  uma  medida  de  potencial  e  por  isso  tem  um  valor  amplamente  modelável  ou  treinável.  A  procura  da  melhor  forma  de  desenvolvimento  das  capacidades,  ou  seja,  do  melhor  treinamento,  levou  os  investigadores a olharem de uma forma cada vez mais  atenta e sistemática para algo que está por detrás do  movimento.    Quando  vemos  um  movimento,  observamos  mudanças  de  posição  no  espaço  e  no  tempo que foram produzidas pela aplicação de forças.  Mas  não  vemos  força  nem  velocidade,  o  que  observamos  é  o  aspecto  exterior  do  movimento.  A  busca  do  entendimento  do  que  está  por  detrás  do  movimento  tem  sido  fundamentada  na  fisiologia  do  exercício,  e  o  treinamento  físico  tem  avançado,  sobretudo; nesta área do conhecimento.