Question

3) Quais cuidados o idoso deve ter para iniciar um
programa de exercicio fisico?​

Answer 1

Resposta:

*Praticar alongamento antes e depois só exércio

*hidratar-se

*Alimentar-se bem antes e depois dos exercícios

*Respeitar os limites do corpo (não ir além do vc consegue)

Answer 2

1 Mantenha-se hidratado e bem alimentado.

2 A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...

2 Use roupas confortáveis. ...

3 Faça alongamento. ...

4 Busque orientação para atividades mais intensas. ...

5 Cuidados após a atividade.