Question

explique o que é alongamento passivo

Answer 1

Alongamento passivo é um alongamento que é feito com ajuda de forças externas,que podem ser com uma pessoa ou com aparelhos como faixas elásticas,bastões e bolas.

Answer 2

Nos alongamentos passivo-estático, o indivíduo assume uma posição alongada e a mantém por um período de tempo que pode variar de 10 segundos até alguns minutos. Nos exercícios de alongamento passivo-dinâmico há movimento de oscilação com ritmo e amplitudes variadas.