Question

EXPLIQUE COMO A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PODE NOS FAVORECER UMA VIDA
SEGURA E COM SAÚDE.

Answer 1

Nosso corpo precisa de diversos nutrientes para se manter saudável, tais como:

• Ferro
• Vitaminas
• Cálcio
• Minerais

A ausência de algum desses pode causar desde sintomas leves como cansaço, insônia e indisposição até doenças graves.

Por outro lado, o excesso de açúcares, sódio e outras substâncias maléficas também pode prejudicar nosso corpo.

A forma mais fácil de conseguirmos é através de uma alimentação balanceada, podendo seguir a prioridade e quantidade da pirâmide alimentar, onde a base abriga os alimentos que devemos consumir em maior quantidade e na ponta os que devemos consumir em menor quantidade.

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Espero ter ajudado!