Question

Explique, com suas palavras, sobre como pode ser definida a Zona Alvo de Treinamento. ​

Answer 1

Resposta:

ele é individual e é delimitada pelos limites superior e inferior da frequência cardíaca que você deverá manter durante o exercício. Essa faixa de intensidade é definida pela existência de um limite mínimo de intensidade, para o exercício ser eficaz, e de um limite máximo, para boa tolerância.

Explicação: espero ter ajudado!!