Explique com suas palavras o conceito de aquecimento
Do texto alongamento x aquecimento
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Resposta:
No aquecimento, você prepara o seu corpo para alguma atividade que tenha um rendimento bom, não precisa ser alto.
e no Alongamento você alonga as suas articulações e seus músculos...
O aquecimento é o ato de aumentar a temperatura corporal já o alongamento é o ato de alongar as fibras musculares, ambos são utilizados para preparação antes de um exercício físico.
Qual os benefícios do alongamento e do aquecimento?
Os benefícios do aquecimento são que além de aumentar a temperatura corporal ele prepara todo o corpo para uma carga de exercícios mais pesados com o objetivo de aumento de força, hipertrofia ou aumento das capacidades cardíacas.
O alongamento serve também para a preparação para exercícios mais pesados, porém, é ainda mais importante para melhorar a mobilidade corporal garantindo assim um melhor rendimento nos treinos.
Saiba mais sobre aquecimento muscular aqui: https://brainly.com.br/tarefa/17715641
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