Question

Explique com suas palavras como é o procedimento para aferir a frequência cardíaca pelo método manual​

Answer 1

Resposta:

Calcula-se a idade da pessoa diminuindo por 220. Dessa forma terá a frequência cardíaca.

Explicação:

Basta pegar a sua idade e diminuir por 220. Exemplo: se você tem 28 anos, é só fazer a conta 220-28 = 192 BPM (batimento por minuto). Assim, a FCM (frequência cardíaca por minuto) é de 192. Em situações em que ocorra a prática de exercícios leves a intensos, o resultado deve ficar entre 55 a 75% desse cálculo. Porém, isso vai depender de cada atividade.