Question

Existem muitos adolescentes que não ingerem a quantidade diária necessária de cálcio. Quais são os alimentos ricos nesse nutriente e que problema essa baixa ingestão pode causar?

Answer 1

Leite, brócolis, peixe, semente de gergelim, linhaça, aveia, etc.
Poderá ocorrer problemas ósseos ou relacionados com outros células do corpor, que necessitam de cálcio para funcionar de forma correta. Se faltar cálcio nas células ou no sangue o organismo irá buscá-lo no esqueleto, podendo acabar com sua reserva e enfraquece-lo. 

Answer 2

leite,peixe e outras coisas 
os ossos podem não se desenvolver direito