Ed. Física, perguntado por jailsoon8687, 1 ano atrás

exercicios para membros superiores? heeelllpppp :)

Soluções para a tarefa

Respondido por GabrielDM2002

Rosca ( bíceps ) desenvolvimento ( ombros ) elevações ( ombros ) supino ( peito ) crucifixo ( peito ) triceps no banco, tríceps francês, tríceps corda, arremesso ( tríceps ) Remada baixa, remada alta ( costas ) lombar na flexora com anilha ( lombar ) agachamento terra ( exercício composto, agrega diversos músculos, tem mais ênfase na lombar e na estabilização da coluna )

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