Question

Exercicios

1- Para você por que é importante termos uma alimentação saudável?

2- A pratica de exercicios trás quais efeitos positivos em nossas vidas?

3- Qual a importância de mescla as atividades fisicas a uma alimentação saudável?

4- Um individuo que pratica exercicio fisicosmais não tem uma alimentação saudável pode apresentar comprometimentos quanto a marcadores de saúde?

5 E o inverso uma pessoa que se a alimentabem porem não pratica exercicios. pode apresentar comprometimentos quanto a marcadores de saúde?​

Answer 1

Resposta:

1) A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente.

2) Benefícios da prática de atividade física:

- Melhora a qualidade do sono

- Melhora da autoestima

- Previne o sobrepeso e a obesidade

- Aliado contra o tabagismo -

- Melhora da vida sexual

- Previne o câncer

- Melhora o raciocínio e a memória

- Traz benefícios cardiorrespiratórios

- Aumenta a massa muscular e reduz a gordura corporal

- Melhora o sistema imunológico

- Contribui para o crescimento e desenvolvimento

- Traz benefícios para a interação com os suplementos nutricionais

- Desacelera o envelhecimento

3) Em conjunto, atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade

4) Um sujeito que alimenta-se mal, porém pratica exercícios físicos regularmente, pode não apresentar comprometimentos quanto à marcadores de saúde.

5) Um indivíduo sedentário, mas que se alimenta corretamente, pode também não apresentar comprometimentos metabólicos.

Explicação: