EXERCÍCIOS
01 – O que é sedentarismo?
02 – Quais são as consequências do sedentarismo?
03 – Quais doenças estão relacionadas à vida sedentária?
04 – Como podemos deixar de ser pessoas sedentárias?
05 – Existe alguma contra indicação para a prática de atividade física?
06 – Como realizar atividades físicas com maior segurança?
Soluções para a tarefa
1. Pessoas que não praticam atividades físicas,apenas ficam sentadas assistindo TV ou jogando no vídeo game por exemplo.
2. Diminui a sua saúde, você apenas contém gordura no corpo e acaba prejudicando seu organismo, você não tem força física para praticar esportes direito entre outros problemas, fica mais estressado que o normal e etc.
3. Criando programas de incentivo para as pessoas saírem do sedentarismo e fazer alguma prática de atividade física.
4. Começar a praticar atividades físicas, seja musculação, corrida, futebol, natação entre outros esportes.
5. Não, é importante para todos praticarem atividades físicas.
6. Treinar com algum personal ou coath, Ou estudar antes de fazer atividade física.
Abraços.
Resposta:
1)O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido.
2)provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras.
3)Obesidade.
Aumento do colesterol.
Atrofia muscular.
Aumento da pressão arterial.
Problemas articulares.
4)Praticar 30 minutos diários de exercício físico
5) na infância diz respeito a exercícios que envolvem o levantamento de peso ou de elevada intensidade, pois podem interferir no seu desenvolvimento
6)A principal orientação é fazer exercícios com prazer, sentindo bem-estar antes, durante e principalmente depois da atividade física.