Question

Exercicío físico X Depressão:

Answer 1

Muitas vezes não sabemos o que fazer quando a depressão se faz presente, mas um esporte, algo pra tentar melhorar o Ânimo ou simplesmente para tentar se distrair, ajuda.

As queimas calóricas, a ativação dos hormônios, etc, ajudam para uma auto melhora.

A prática de exercícios ajuda tanto a saúde física quanto a mental, dependendo do gosto esportivo.

Espero ter ajudado.

Answer 2

Quando vice está com depressão, você fica pensando muito no passado e não olha o futuro, e fazendo esportes você só quer praticar e ficar cada vez melhor e assim pensando no futuro não no passado