Exemplos de exercicios de Descontração muscular.
Soluções para a tarefa
O ritmo de vida acelerado, as pressões culturais, as cobranças profissionais e os múltiplos papeis que são desempenhados quotidianamente ou o exagero nos treinos (no caso de atletas), fazem com que a maioria das pessoas apresente áreas de tensões e dores causadas por enrijecimento muscular tão comum na vida moderna, às vezes são problemas psicossomáticos gerados pelo stress. Vivenciar um momento de stress pode ser muito produtivo, pois experimentamos uma alta hormonal que leva a mobilização maior de energia e a percepção de novos caminhos para resolver a situação ou problema desencadeante. No entanto, quando a situação stressante é mantida por muitos tempo pode levar ao desgaste porque todos os recursos são mobilizados ao máximo sem que haja uma pausa para recuperação.