Question

Eu tenho Muita ansiedade e nervosismo como faço para acabar com isso?​

Answer 1

Resposta:

dicas para controlar a ansiedade

Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...

Reduza seu estresse diário. ...

Experimente controlar a respiração. ...

Evite pensamentos negativos. ...

Invista em alimentos com triptofano. ...

Tome um chá ...

Mantenha o foco de atenção no presente. ...

Seja mais organizado.

procure conversar com alguém que vc confie e te Fassa bem

Answer 2

Resposta:

tenta fazer alguma coisa que você goste.

passeio na praça ou algum canto para ver se passa a ansiedade.

conversar com alguém que você confie.