Eu sofro muito com ansiedade, e quando eu tenho isso, eu fico com vontade de ir ao banheiro, fazer o número 2. Alguém sabe me responder o que pode ser isso? Me ajudem!
Soluções para a tarefa
Resposta:
Bem, isso é um dos sintomas da crise de ansiedade ou somente ansiedade, nāo sei exatamente o pq disso, mas é um sintoma, aconselho vc a fazer as seguintes coisas para prevenir tal ansiedade ou conter ela:Exercícios físicos diários
Alimentação balanceada, evitando açúcar e alimentos processados
Bastante hidratação, evitando cafeína
Boa qualidade do sono
Controle da jornada de trabalho
Terapia
Técnicas de relaxamento/ Meditação/ Mindfulness
Religiosidade
Lazer
Arte/ Música
Explicação:
O que é ansiedade?
A ansiedade é caracterizada por um medo exacerbado em relação ao futuro, com uma preocupação exagerada que distorce o cenário real, alimentando diversos pensamentos negativos. A ansiedade, quando saudável, é somente uma expectativa. Quando manifestada como distúrbio, a ansiedade prejudica a qualidade de vida, alterando o sono (insônia) e o apetite (diminuição ou aumento). Com sofrimento manifestado e a impossibilidade de manter ou controlar a rotina, o comportamento ansioso pode ser definido como doença. Além do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), existem outros, como pânico, fobias e ansiedade social. O Estresse Pós-Traumático e o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) também são classificados como transtornos de ansiedade.
Quais são os principais sintomas psicológicos?
Angústia
Irritabilidade
Maus pressentimentos
Insônia
Apetite desregulado
Inquietação constante
Pensamentos catastróficos
Falta de controle emocional
E quais sintomas físicos podem estar associados?
Taquicardia
Sudorese
Falta de ar
Boca seca
Formigamento
Náusea
Tremores
Tontura
Urgência para ir ao banheiro
Quais podem ser as causas da doença?
A causa da ansiedade nada mais é que uma reação normal do corpo diante de futuros acontecimentos. É um tipo de adaptação evolutiva que o ser humano encontrou para que sua chance de sobrevivência aumentasse. De modo geral, um pouco de ansiedade é até benéfico para os indivíduos. Por exemplo, a ansiedade de ir mal no concurso pode levar a pessoa a estudar mais e se preparar melhor para a prova. Pensar no que pode dar errado em uma viagem pode ajudá-la a se planejar melhor para evitar possíveis perda de dinheiro e tempo. Porém, há um limite para essa ansiedade que traz algumas vantagens.
Muitas vezes, inclusive, a linha é tênue entre o transtorno e a ansiedade comum. O sinal de alerta é quando um pequeno fato do cotidiano causa uma ansiedade desproporcional – isso certamente é um transtorno. A causa do transtorno de ansiedade não é completamente conhecida, mas há evidências científicas de que uma série de razões que podem desencadear um transtorno de ansiedade.