eu preciso de uma redação sobre esportes e benefícios mínimo 25 linhas
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O esporte traz diversos benefícios à saúde mental e física desde o mais novo ao mais velho, além de contribuir para a socialização e integração de diferentes povos e nações como por exemplo Olimpíadas e Copa Do Mundo.
Um dos grandes benefícios da prática de atividades físicas é a redução do estresse. Quando você é uma pessoa fisicamente ativa, sua mente afasta até os pensamentos negativos. Isso, porque os exercícios estimulam a produção de endorfina, substâncias que nosso cérebro produz que estão relacionadas ao relaxamento e bom humor.
Outra ajuda com a prática de esportes é o combate em evitar problemas psicológicos, como a depressão.
Outro benefício do esporte para a saúde é o aumento da concentração. Mesmo que o nosso corpo envelheça com o passar dos anos, a atividade física ajuda a manter nossas habilidades mentais.
O esporte estimula sua capacidade cognitiva, porque você exercita seus músculos e suas funções mentais, como o raciocínio rápido, a percepção, o pensamento lógico, os reflexos, etc.
Uma alimentação saudável e junto com a prática esportiva, auxilia em manter o peso e reduzir a probabilidade do surgimento de doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
O esporte te ajudará também a aumentar seu condicionamento físico, resistência, incluindo sua imunidade. Além disso, você terá mais fôlego e seu coração conseguirá bombear mais sangue, o que pode evitar o surgimento de doenças cardíacas.