Question

esse professor mantém essa agenda durante o primeiro semestre do ano letivo e começa apresentar sintomas de stress quais conselhos você daria para ele sair dessa situação estressante?que alterações na agenda dele você poderia propor para ele ter melhor qualidade de vida?

Answer 1

Olá!

O estresse causa grandes mudanças em nosso organismo, mudanças de humor, de disposição e ás vezes até de saúde. São sintomas característicos: desconforto, irritação, nervosismo, frustração e preocupação.

Os conselhos que podem ser dados ao professor são: procurar ajuda médica, ir a um massoterapeuta, procurar dormir bem, alimentar-se bem (principalmente com alimentos ricos em triptofano), fazer alguma atividade física.

A agenda dele poderia ser alterada de maneira a diminuir o trabalho em casa e as aulas dadas. Se possível, poderia tirar férias e fazer uma viagem. E também, aproveitar o tempo livre para o descanso ou realizar alguma atividade de lazer.

Espero ter ajudado, bons estudos!