Escreva com suas palavras uma redação sobre A Tecnologia e o Sedentarismo.
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Resposta:
O sedentarismo acontece quando uma pessoa gasta poucas calorias diárias com atividades físicas e atividades físicas de lazer, e geralmente a tecnologia nos traz, facilidade, comodismo, praticidade e nos acomoda, o que implica em cada vez menos “movimento”.
Movimentos e tarefas antes muito executadas pelas pessoas, hoje estão sendo extintas, dando vez à tecnologia, como o simples fato de se deslocar para atender um telefone, ou ir trocar de canal do aparelho de TV, os delivers, antes se usava muito mais bicicletas para o deslocamento, o simples fato de ir caminhando ao açougue que já proporcionava uma atividade de movimento, dentre muitos outros mimos que a tecnologia nos proporciona. Sou totalmente a favor dessa evolução, mas deve-se ter consciência de que isso nos deixa cada vez mais sem movimentos, o que requer mais do que nunca que busquemos uma compensação maior desta falta.
Vejamos que todos esses avanços e recursos tecnológicos hoje em geral nos comete a ter e a pertencer a um ciclo vicioso relacionado ao sedentário. Certas coisas do dia a dia que eram simples e práticas de se fazer se tornaram ainda mais simples, sem o menor esforço.
Não poderia esquecer dos recordistas que são os computadores, celulares, notebooks e tabletes que são febres entre adolescentes e jovens e até mesmo crianças. É raro encontrar um adolescente ou uma criança brincando na rua, soltando pipa ou praticando alguma modalidade esportiva. Muitos nem conhecem algumas dessas brincadeiras e com isso podemos prevê outro problema futuro que seria a ausência de socialização física, já que muitas vezes se tem 500 amigos virtuais e nenhum real, ou seja, eles preferem ficar interagindo na rede e não conseguem ter uma interação com um grupo pessoalmente, diálogos, recreação etc.
A vida sedentária induz ao desuso dos sistemas orgânicos solicitados durante as diferentes formas de atividade física, os quais entram, consequentemente, em um processo de regressão funcional. Podendo causar várias doenças como infarto , hipertensão e doenças cardiovasculares em geral, osteoporose, diabetes, obesidade, depressão dentre outras.
A saúde é coisa séria, e nosso maior combustível de vida, necessária para se viver bem e com qualidade de vida e consequentemente uma longevidade saudável. O excesso de tecnologia e a falta de atividade física podem se tornar um problema sério no futuro na vida de muitos. Adoção de hábitos saudáveis e equilíbrio é o mais recomendado nesse momento de tanto desenvolvimento nos avanços tecnológicos.
Por isso a palavra-chave é EQUILÍBRIO. Aconselho procurar profissionais que orientem na prevenção ou tratamento para uma vida saudável.
Dicas de hábitos saudáveis:
Intencionalmente estacione seu carro em um local mais distante do seu destino, vá a pé a padarias, farmácias, mercado, sempre que possível dê preferência a escada ao elevador, leve o cachorrinho para passear, em shoppings, evite as escadas rolantes ,caso não tenha tempo de frequentar uma academia, procure caminhar ou pedalar já é um bom começo.
Hoje vários profissionais já fazer o atendimento domiciliar, como por exemplo o Personal Trainner e Personal Diet. Não tem desculpas, existem inúmeras atividades que podem ser adequada e personalizada para cada pessoa.