escolha uma modalidade de esportes de aventura e cite seus benefícios
Soluções para a tarefa
Resposta:
Rapel
1 - Controla a ansiedade: O esporte precisa de concentração, controle da respiração e atenção em todos os momentos da prática, fazendo com que sejam evitados picos de ansiedade. Além disso, com a prática constante, é possível controlar o sentimento de forma mais natural, trazendo para o dia a dia.
2 - Melhora a coordenação motora: Atenção onde segura, onde pisa, no controle da corda e por aí vai... Praticar rapel ajuda a tornar mais fácil a coordenação motora dos nossos membros superiores e inferiores, além de transformar as ações cada vez mais precisas.
3 - Aumento da força muscular: Durante a prática esportiva, todos os membros do corpo são movimentados, ajudando a fortalecer os ossos e músculos, além de proporcionar flexibilidade para todo o corpo.
4 - Reduz o estresse: Estar em contato com a natureza ajuda a tranquilizar e acalmar os ânimos! Além disso, praticar exercícios físicos ajuda na liberação da serotonina, hormônio do bem-estar, conhecido por amenizar os sintomas do estresse.
Explicação: