Question

Embora a prática do yoga carregue inúmeros significados e esteja alinhada diretamente com a busca por uma transcendência, não podemos a transformar em algo inatingível na prática da educação física. Assim, compreendendo os aspectos gerais da prática e alinhando as expectativas é possível trazer essa prática para a atuação profissional. Lopes, erica fernanda. Práticas corporais alternativas. Maringá: unicesumar, 2019. Com base no texto acima e a prática do yoga na atuação da educação física analise as afirmativas abaixo: i. É uma prática que tem com o foco o praticante, no entanto, é imprescindível o uso de um tapete adequado e profissional de yoga para garantir segurança. Ii. Durante a apresentação da intervenção prática o profissional deve apresentar de forma aprofundada todos os conceitos históricos, filosóficos atribuídos ao yoga. Iii. As posturas escolhidas para as vivências iniciais devem ser de fácil execução e sempre deve se estimular a prática atenta e consciente com respeito aos limites de cada um. Iv. Ao pensarmos na prática de yoga, nos mais diferentes espaços de atuação, é fundamental alinharmos a vivência em concordância com o nível de maturidade e de preparação dos alunos. É correto o que se afirma em: alternativas alternativa 1: i e iii, apenas. Alternativa 2: i e iv, apenas. Alternativa 3: ii e iv, apenas. Alternativa 4: iii e iv, apenas. Alternativa 5: i, ii, iii e iv

Answer 1

A alternativa correta é 04, ou seja, afirmativas III e IV estão corretas.

Do yoga e seus benefícios

Ao unir filosofia e atividade física, o yoga, prática milenar que alia posturas a exercícios de respiração e meditação, visa o equilíbrio de corpo e mente do praticante.

A prática constante confere diversos benefícios físicos e mentais, tais como:

• Autoconhecimento
• Controle da ansiedade
• Equilíbrio emocional
• Redução do estresse
• Aumento da flexibilidade
• Equilíbrio físico
• Força física
• Fortalecimento da musculatura
• Preparo físico

Conclui-se que o yoga é uma prática completa de simples realização e que deveria ser amplamente disseminada para que o maior número possível de pessoas possam usufruir de todos os seus benefícios.

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Espero que tenha ajudado .

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