Question

Em um exercício para os bíceps, após levantar o haltere dobrando os cotovelos, abaixa-se o haltere lentamente contra a força da gravidade, gerando uma contração muscular do tipo:

Answer 1

gente preciso saber dessa resposta me ajuda

Answer 2

A contração muscular do bíceps nesse movimento é do tipo Isotônica excêntrica.

A contração isotônica ocorre sem o movimento do eixo, mas em extensão do membro, é o que fazemos em uma cadeira extensora com o quadríceps e também o que fazemos quando o bíceps está retornando para a posição normal.

A contração concêntrica é a de flexão, é o movimento em que puxamos o halter para cima, aproximando o antebraço do braço, esse movimento também deve ser isotônico.

Na musculação as articulações devem se mover o mínimo possível, é uma forma de evitar que o peso seja sustentando pelas juntas e não pelos músculos.

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