Question

Em sua opinião, qual a importância da ginástica de conscientização corporal para os indivíduos na sociedade atual?

Answer 1

A ginástica é imprescindível para a conscientização corporal, bem como a conscientização sobre a saúde pessoal. Por causa disso, também é importante a divulgação de conteúdos sobre ginástica em ambientes educacionais, haja ista o aumento do número de sedentários e obesos na sociedade atual.

Para entender melhor, precisamos conhecer os benefícios da ginástica.

Quais os benefícios da ginástica?

A ginástica pode trazer vários benefícios a depender da forma que é praticada. Contudo, os que são encontrados em qualquer modalidade podem ser descritos como:

• Melhor qualidade nas noites de sono
• Aumento de produtividade
• Aumento de hormônios da alegria e satisfação
• Maior ganho de massa muscular elevando a qualidade de vida

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