Question

Em que consiste o aquecimento realizado antes da prática de esportes? Qual é a sua função?

Answer 1

O aquecimento antes das práticas esportivas é de suma importância, pois aumenta o aporte sanguíneo nas suturas alvo (no caso, os músculos). Com mais sangue, teremos mais oxigênio e nutrientes, favorecendo uma prática física mais segura. Além disso, podemos prevenir possíveis lesões no sistema ósseo.