Em quais grupos encontramos alimentos com a maior variedade de fibras
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Em frutas, cereais e hortaliças
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Na Pirâmide Brasileira, os alimentos foram divididos em 8 grupos: Cereais, Hortaliças, Frutas, Leguminosas, Leites, Carnes e Ovos, Açúcares e Óleos.
Os Cereais são os alimentos que devem ser ingeridos em maiores quantidades, assim como as Frutas e as Hortaliças. Esses 3 são ricos em fibras!!!
Os Cereais são os alimentos que devem ser ingeridos em maiores quantidades, assim como as Frutas e as Hortaliças. Esses 3 são ricos em fibras!!!
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