Em quais ALIMENTOS encontramos:
a) Cálcio; b) Cobre; c) Ferro; d)
Fósforo; e) lodo? *
Soluções para a tarefa
(CALCIO)
Feijão-branco. 240 mg de cálcio a cada 100 g do alimento. ...
Cereal matinal de milho. ...
Folhas escuras. ...
Gergelim. ...
Chia. ...
Grão-de-bico. ...
Brócolis.
(COBRE)
Coentros, folha desidratada. ...
Castanha de caju torrada. ...
Castanha do Pará crua. ...
Sementes. ...
Mamão formosa cru. ...
Grão de café torrado. ...
(FERRO)
Espinafre. O espinafre oferece muitos benefícios para a saúde, sendo pouco calórico. ...
Leguminosas. As leguminosas são carregadas de nutrientes. ...
Semente de abóbora. ...
Quinoa. ...
Brócolis. ...
Tofu. ...
Chocolate amargo
(FOSFORO)
Carnes em geral – peixe, frango, porco, boi. ...
Leite e derivados – queijos, iogurte, doce de leite, sorvete, chocolate.
Oleaginosas – amendoim, castanha, nozes e avelãs, todas com alto teor de fósforo.
Ovos.
Grãos – feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, soja.
Refrigerantes a base de cola (alto teor de fósforo)
(IODO)
Algas marinhas.
Arenque.
Atum.
Bacalhau.
Berbigão.
Camarão.
Cavala.
Cerveja.