Ed. Física, perguntado por liliancosta0509, 8 meses atrás

Em exatamente no mínimo 20 linhas, escreva sobre atividade física funcionais, qual sua importância e cite algumas delas.​

Soluções para a tarefa

Respondido por taegikooka13
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Resposta:

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias. A seguir, listaremos os principais benefícios de se praticar atividades físicas e também os riscos de se ter uma vida sedentária.  

→ A importância da atividade física na promoção da saúde

As atividades físicas geram uma grande quantidade de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente. É por isso que a prática dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais de saúde. A seguir, listaremos alguns dos benefícios já reconhecidos a respeito da importância das atividades físicas:  

° A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.  

° As atividades físicas controlam os níveis de colesterol.  

° A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.  

° A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.  

° A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.

Exemplos:  agachar, correr, saltar, puxar e empurrar

ESPERO QUE TENHA LHE AJUDADO!!!!

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