Question

em 2011, garber e colaboradores publicaram um posicionamento no colégio americano de medicina do esporte (acsm), que aborda os benefícios da atividade física para crianças/jovens e adultos/idosos. ​garber, c. e. et al. american college of sports medicine position stand. quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. medicine & science in sports & exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011. assim, baseado nas informações apresentadas na unidade ii do livro "atividade física e qualidade de vida", assinale a alternativa correta quanto ao posicionamento do colégio americano de medicina do esporte para melhoria da saúde de adultos e idosos, por meio da atividade física:

Answer 1

Explicação:

Mortalidade, doenças coronarianas, hipertensão, infarto, diabetes tipo II, síndrome metabólica, câncer de cólon, câncer de mama, depressão, aptidão cardiorrespiratória, aptidão muscular, composição corporal, saúde óssea, qualidade do sono, saúde funcional, qualidade de vida, risco de quedas e função cognitiva.

Alguns benefícios da atividade física, são os seguintes:

• Melhora a circulação sanguínea.
• Menor risco de doenças cardiovasculares.
• Reduz e controla o diabetes.
• Ajuda a controlar o peso.
• Reduz o risco de pressão alta.
• Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.
• Promove bem-estar mental.
• A atividade física é relatada por vários médicos como de grande ajuda para a recuperação da saúde e estabelecimento de níveis considerados saudáveis de determinados marcadores.

Answer 2

Resposta:

A resposta é número 5 está na página 59 do livro.

Explicação: