Elabore uma sequência de pelo menos sete exercícios de ginástica e de condicionamento físico realize os exercícios escreva no seu caderno as dificuldades de realização da sequência e O que sentiu o treino
Soluções para a tarefa
Resposta:
prancha , agachamento , abidominal , poli chinelo
subir e deser escadas ,pulando corda e corrida
Resposta:
Usar as escadas: Com um tempo a parte da coxa e da panturrilha começam a doer.
Aulas de dança: É bem difícil acompanhar os passos,é preciso de um tempo treinando para ir facilitando o realização dos passos.
Corrida: Após um certo tempo eu senti falta de ar.
Prancha: É muito difícil ficar muito tempo nesta posição,os braços e as pernas começam a tremer.
Flexão de braços: no inicio é difícil subir,o corpo parece que pesa.
Abdominal: com um tempo minhas costas e meus braços ficaram doendo.
Pular corda: Eu não tive dificuldades, só que com um tempo os braços e as pernas cansam.
Explicação: espero ter ajudado,se puder me coloca como melhor resposta :)