Elabore uma pesquisa com a definição de Atividade física e Exercício físico
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Resposta:
Atividade Física - Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso. Por tanto, um simples movimento de um dedo pode ser considerado uma atividade física. (CASPERSEN et al, 1985).
Exercício Físico - Exercício Físico é toda Atividade Física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. Logo, 15 minutos de caminhada em ritmo leve, moderado ou intenso, é considerado exercício físico. Pois temos Atividade Física - Variável Tempo - Intensidade. (CASPERSEN et al, 1985).
Explicação:
Definições segundo - CASPERSEN, C. J. MATHHEW, M. Z. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinction for health- relates research. Public health Reports. Rockville, v. 100. n.2, p.172-9, 1985.