Question

elabore alguns execios que podem ser utens neste momento de pandemia para que as atividades fisica não parem por conpleto.​

Answer 1

Alongamento da musculatura, fazendo movimentos para membros inferiores, superiores e a região do core (musculaturas da região abdominal).

- Exercícios aeróbicos, para uma maior queima calórica e trabalho cardiopulmonar: polichinelos, pulos, corridinha sem deslocamento, pular corda, dançar.