educação física urgente por favor!!!!
Soluções para a tarefa
Resposta:
1. Benefícios de treinar Prancha Frontal
Esse é um exercício proprioceptivo, ou seja trabalha músculos posturais e mais profundos, por isso temos alguns benefícios como: Prevenção de lesão: devido à melhora na postura e na consciência postural, o risco de ter alguma lesão na coluna diminui.
2.O fortalecimento abdominal ajuda a manter o equilíbrio do corpo e do tronco evitando assim a desestabilização durante todo o exercício. Com isso, ajuda a manter a postura do seu corpo ereta sem sacrificar o resto do organismo, reduzindo o risco de lesões, além de ajudar na economia de energia durante a corrida.
3. Pular corda é capacidade de resistência, pois quanto mais você pular mais resistente tende a ficar, pelo fato que toda vez que você pular vai estar se desgastando um pouco e quanto mais você pular corda maior vai aumentar o tempo que você vai aguentar o desgaste
4.capacidade física pre- dominante é a agilidade.
5. fortalece principalmente braços (tríceps e deltoide) e, portanto, ajuda a eliminar a gordurinha da axila, aquela que fica entre o seio e o braço. ... Flexões também ajudam a acabar com a gordurinha extra da barriga e definir o abdômen, sendo então boa alternativa aos tradicionais abdominais.
6. Polichinelo é um exercício físico, usado principalmente para alongar e aquecer os músculos dos membros, braços e pernas. Exercício físico que exige uma certa coordenação motora e envolve movimentos dos membros superiores e inferiores.
7. capacidade física predominante é a resistência.
8.Prancha com toque nas pernas, Salto com afundo, Abdominal grupado, Flexão de braços com peito no chão, Salto patinador, Burpee e etc...
9. Não, pois pode ter mais de uma.
EXEMPLO: Maratona é preciso Velocidade e resistência
10. A possibilidade de identificar possíveis fragilidades e/ou potencialidades dos estudantes e assim criar estratégias para aprimorá-las, visando uma melhoria no condicionamento físico e na qualidade de vida.
Explicação:
espero ter ajudado : D