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EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSORA: DENISE DA SILVA LIMA
TURMAS: 7° ANO M01 E V01
PERÍODO: 29/06 A 03/07/2020
Conteúdo: Atletismo
Habilidade: Experimentar esportes de marca, precisão, invasão, e técnico-combinatórios que façam
parte do contexto social dos alunos.
ALUNO:
TURMA:
O inverno é uma estação que requer mais do metabolismo, com o gasto de energia maior, este trabalha mais para
produzir calor. Aliado a atividades físicas, isso pode proporcionar uma sensação maior de prazer para quem não deixa as
atividades nesse período. As atividades aeróbicas como caminhada, corrida ou bicicleta são ótimas opções para evitar o
ganho de peso comum durante o período, já que ingestão de massas é maior, e os legumes e verduras às vezes são
deixados de lado. Durante a estação os especialistas apontam que é necessário seguir algumas orientações, como:
Pessoas que sofrem com doenças respiratórias, como asma, bronquite, sinusite devem ter cautela quanto à prática de
atividades em ruas e parques. Outros cuidados a serem tomados são:
o
Alongamento. Dispense uma atenção maior aos membros que serão mais exigidos durante a atividade física;
Aquecimento. Prolongue-o por, no mínimo, vinte minutos;
• Exercícios. Para evitar que a temperatura do corpo baixe, realize-os de forma que os intervalos entre eles sejam breves;
• Hidratação. Apesar de suar menos no inverno, o organismo necessita ser hidratado antes, durante e após os exercícios;
• Use roupas que mantém o corpo aquecido, porém leves e confortáveis, para não prejudicar os movimentos.
ATIVIDADE 1 - Preencha a cruzadinha corretamente encaixando as palavra abaxo:
ACROSS: Bem estar; Cuidados; Prevenção; Equilíbrio. DOWN: Alimentação; Exercício; Corpo.
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ATIVIDADE 2 - "NA MINHA CASA"
Desafie-se nesse
inverno!
Essa semana vamos iniciar o desafio que tem como objetivo manter as pessoas
ativas dentro de suas próprias casas, preservando, assim, a saúde individual e
coletiva durante a quarentena por conta da pandemia do coronavirus. Batizado
de "Na Minha Casa", o desafio passará a valer a partir dessa segunda-feira (29).
A ideia é que você adote uma nova rotina diária de atividade física para manter
não só o corpo, mas também a mente saudável. O desafio propõe a realização de exercícios dentro de casa ao longo da
semana. Ao final da atividade diária, no verso da folha você irá descrever como foi a sua experiência, todos os dias, de
segunda à sexta-feira. Divirta-se!​

Answer 1

Resposta:

23 23 24 25 26 2729 30

23×12=34