Educação física 6°ano
ATIVIDADES: Leia com atenção o texto informativo sobre por quê, quando e como devemos alongar.
Copie ou cole no caderno e responda as questões abaixo.
01. O que seria uma pessoa sedentária? Assinale qual a alternativa correta:
a. ( ) Aquela pessoa que toma muita água.
b. ( ) Aquela pessoa que faz muitos exercícios diariamente.
c. ( ) Aquela pessoa que não tem dentes.
d. ( ) Aquela pessoa que não se exercita.
e. ( ) Aquela pessoa que não come alimentos saudáveis.
02. A prática regular de alongamentos faz com que os músculos suportem melhor as tensões
diárias.
a. ( ) Verdadeiro
b. ( ) Falso
03. Responda: Por que devemos alongar a musculatura antes e depois de uma atividade física?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
04. Responda: Em que horários e lugares os alongamentos podem ser realizados?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
05. De acordo com as orientações de como devemos alongar, responda V para verdadeiro e F para
falso nas frases abaixo:
a. ( ) O ideal é não combinar a prática do alongamento com uma atividade aeróbica, como,
por exemplo, a caminhada.
b. ( ) O mesmo alongamento pode ser repetido, buscando alongar mais o músculo evitando
sentir dor.
c. ( ) Inicie o alongamento até sentir um pouco de tensão no músculo e então relaxe um
pouco, sustentando de 30 á 40 segundos, voltando novamente à posição inicial de
relaxamento.
d. ( ) Para aumentar o resultado, após cada alongamento, o músculo pode ser relaxado por
alguns segundos, voltando a ser alongado novamente.
e. ( ) Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves.
Soluções para a tarefa
Respondido por
2
Resposta:
1_(D)
2_(V)
3_ Por que ficamos mais flexíveis e também ficamos mais ágeis.
4_ Em qualquer hora e em qualquer lugar.
5_
A(falso)
B(verdadeiro)
C(verdadeiro)
D(verdadeiro)
E(falso)
Explicação:
Espero ter ajudado.
Perguntas interessantes
Ed. Física,
4 meses atrás
Pedagogia,
4 meses atrás
Biologia,
4 meses atrás
Matemática,
6 meses atrás
Física,
10 meses atrás
Matemática,
10 meses atrás