É seguro pessoas na terceira idade realizar exercícios de alongamento?Porque?porque?
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O alongamento é uma atividade física de baixo risco e impacto, ou seja, é altamente recomendada para pessoas com idade avançada, mesmo que estas tenham movimentos comprometidos por doenças reumáticas como artrite e artrose,pois ajuda-os a realizar a transição diária da inatividade para a atividade vigorosa, sem tensões indevidas.
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