Question

E se você pratica um esporte coletivo e depois de 15 minutos não aguenta da nem mais um passo ? O que você faria para melhorar a sua resistência ?

Answer 1

Consultar nutricionista, Realizar exames  para verificar o seu estado de saúde. Recomenda-se: Alimentação saudável, reduzindo o consumo de gorduras, carboidratos, glúten, sal, açúcar, cafeína etc... .Praticar exercícios físicos regularmente e gradativamente, não ficar ansioso/preocupado demais, assim você pode achar um modo de aliviar o stress no ato de comer exageradamente (gorduras, açúcares, sais, etc...), dormir 8 horas/dia. Espero que tenha lhe ajudado um pouco.