é possível ingerir proteinas nas três refeições?
Faça um cardápio com café da manhã, almoço e jantar. Que contenha proteína em todos eles.
me ajudem pfvrr
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Resposta: café da manhã:ovos e leite. Almoço:carnes, frango, peixe
Jantar:carnes frango peixe, ovos
Explicação: agora o resto é só incluir
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