Question

E PODE TOMAR O SUPER WHEY PROTEIN PARA TRABALHAR NO SERVICO PESSADO SEM FAZER ACEDEMIA

Answer 1

Sim. Se você estiver praticando exercício, seu corpo vai gastar, e usar como fonte de energia( se for um hipercalórico ), você deve tomar antes de trabalhar na dosagem correta, apenas pra suprir pra que não ocorra o catabolismo. Porém se você estiver atrás de resultados mesmo, procure uma academia, que o foco muscular é maior do que um exercício de trabalho que pode envolver: postura errada, excesso de peso.
Mesmo assim, procure sempre comer de 3 em três horas pra evitar o catabolismo, também evite comer carboidratos simples ( De açúcar refinado, doces, bolos, refrigerantes) por que eles são absorvidos diretamente no sangue do seu organismo e você terá um pico de insulina e logo uma baixa por conta de ser muito rápido, logo seu corpo não poderá aproveitar a prática do exercício e se reestabelecer com o alimento de forma correta. Já sugestiono de comer Carboidratos compostos( complexos- batata doce, banana... enfim, coisas saudáveis), para que seu corpo demore mais pra absorver e quebra Los no seu estômago, evitando o catabolismo.
Espero ter ajudado!
Valeu!