Ed. Física, perguntado por maizafurtado08, 8 meses atrás

É muito veremos a prática de treinamento funcional seja ao ar livre ou em academias tanto para fins estéticos como para saúde pois os benefícios são inúmeros com base no conteúdo qual o conceito de treinamento funcional​

Soluções para a tarefa

Respondido por rafaelaleaosm
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Resposta:

O treinamento funcional nada mais é do que um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em algum esporte.

Os exercícios de treinamento funcional não trabalham somente a musculatura, mas de acordo com a atividade para qual o indivíduo é treinado o treinamento pode incluir exercícios de propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação, e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento esta focado.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento. Esse tipo de treinamento tem sido a escolha da maioria dos atletas já que além do aumento da performance o treinamento funcional também ajuda na prevenção de lesões.

Espero ter ajudado <3

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